Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, więc powinno być bardzo pożywne. Ja polecam takie, które jednocześnie dostarczy nam połowę dziennej dawki owoców. Koktajl jest bardzo prosty w przygotowaniu, smaczny i ma mało kalorii. Świetnie nadaje się także, jako przekąska po treningu. Rodzaj owoców można zmieniać w zależności od upodobań.
Owocowy koktajl śniadaniowy
Składniki:
1 banan
1 kiwi
200 ml jogurtu naturalnego
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka soku z limonki
2 listki świeżej mięty
uprażone migdały
Przygotowanie:
Do pojemnika blendera wlewamy jogurt, łyżeczkę miodu i sok z limonki. Następnie wrzucamy mięte, pokrojonego w plastry banana i pokrojone w kostkę kiwi. Wszystko razem miksujemy, aż powstanie jednolita konsystencja.
Koktajl przelewamy do szklanki/kubka i posypujemy prażonymi migdałami.
SMACZNEGO
0 komentarze:
Prześlij komentarz